O que é CoreAlign?

​

CoreAlign é um equipamento singular e um método de treinamento projetado para permitir o movimento natural, fluido e completo do corpo com resistência vinda de varias direções. CoreAlign foi criado pelo fisioterapeuta Jonathan Hoffman, focando em postura, alinhamento dinâmico, exercícios em pé e padrões funcionais de movimentos completos do corpo. 

Os exercícios podem ser modificados conforme as necessidades específicas de cada aluno. O objetivo é mover de forma eficiente, equilibrada e recrutando os grupos musculares de forma correta em um tempo de ativação acertada para cada movimento realizado.

​

​

Quais são os benefícios?

​

• Fortalece e alonga músculos

• Ensina o corpo a se mover corretamente

• Melhora a postura dinâmica, o equilíbrio e os movimentos funcionais

• Controla dores músculo esqueléticas

• Melhora o desempenho esportivo

 

Quem pode fazer?

​

Indicado para todas as pessoas, levando em consideração que algumas pessoas necessitam de atenção especial (grávidas, idosos, osteoporoses, dentre outras).